w rok

[...] i mniej z posilkamia baialkowymi, jednak niewiele zlego dziej sie jesli nie mamy akutart czasu na posilekm, pamietac nalezy ze liczy sie ogolny obraz mam nadzije ze nei zamieszalem bo niedlugo koncze parce na dsic i wracam dopiero w PN, wiec jak sa pyatnia to prosze poki jestem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] przerw. Zapisalem sie po obozie jezykowo-sportowym (angielski i kk ). W zasadzie po tym obozie stwierdzilem, ze jesli juz cwicze ta pilke reczna (teraz konczy sie 6 rok mojego grania) to dlaczego mialbym na tym poprzestawac. W wrzesniu '99 zapisalem sie na Kyoku. Pozniej uslyszalem cos o Capo, pochodzilem tam tez troche (nie przestajac [...]

[...] z ciezarami bedac w 4 klasie w liceum.Wlasnie kolncze robic licencjata.Wszystko co mam zbudowalem na sucho do tej pory-po czesci dzieki temu kto prowadzil mnie przez 1 rok a po czesci dzieki rozsadkowi lub tez obawie o wlasne zdrowie-choc nie wiem czy to nie to samo.Wiem ze potrzebna jest pewna ilosc receptorow itd itd itd w tej chwili [...]

[...] - ważne zeby były prawidłowe proporcje. W sumie teraz jestem na keto, moze to dlatego Ale od przyszłego sezonu będe szykował forme startową na diecie tłuszczowej przez cały rok - podobno daje niesamowite rezultaty. Czas zmienić stare nawyki żywieniowe. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- [...]

[...] podobają się sterydowe grubasy, którzy maja w pasie po 100cm ja wole bardziej wyrzeźbiona sylwetkę nawet z mniejszymi rozmiarami" Hmmm...jakieś insynuacje? "przez rok obwód pasa zwiększył mi się o 7 cm i chce to zrzucić" Dieta i aeroby się kłaniają Dopiero potem suplementcja. IMHO w Twoim przypadku ECA raczej jest niepotrzebne. [...]

[...] ten typ diety (jelsi nie bedzie utraty tkanki tluszczowej ogranicvz kalorie), jesli nie poczekaj do 2 tygodni jesli samopoczucie si enie poprawi przerwij ten typ diety mozliwe ze nie jest ona dla cibie , sam przestawialem sie 3 razy w razie pytan pisz rowniez w Altrenatywnej Drodze Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] sobie "zdrowy" wzor do nasladowania,oczywiscie nie modelke z wybiegu;) Powodzenia Trzymaj sie mocno i pamietaj ze ty nie jestes sama w swoich zmaganiach.Pomysl sobie ze ty tylko musisz zgubic troche,co dopiero ma powiedziec osoba ktora jest otyla i musi czasem odchudzac sie przez rok lud dluzej.Glowa do gory! Magdalena Lipinska

[...] nozenie ciasnych spodni, gdzie jest problem z wentylacją. W czasie 14 lat jak trenuje nie wiem czy mocno dostałem w jaja wiecej niz kilkanasie razy, srednia wypada z raz na rok. Mysle ze czesciej dostają tam piłkarze a co do uwag trenerów - to oczywiście, jeśli ktoś ma coś przeciążone, boli go, cvzy jest po kontuzji to przecież niwe będzie robił [...]

[...] dostep do wielu informacji o nowosciach i srodkach rzadko spotykanych w Polsce (nie jest tajemnica ze od wielu lat mieszka w UK) oraz za co najbardziej jestem mu wdzieczny, rok temu byl jedna z pierwszych osob ktore podzielily sie ze mna swoja fachowa wiedza w temacie zaawansowanego wspomagania. Jednoczesnie prosze wszystkich stalych bywalcow [...]

[...] michail o obozie jesli bedzie w swinoujsciu...bo ja i ania(zonamefa)wlasnie tam mieszkamy....mozna sie spotkac...radka poznalem jakis czas temu..w porzadku z niego czlowiek...swietnie wyglada..i mozna to ocenic najlepiej z bliska..z roku na rok coraz lepiej...ostatnio widzialem go zima....tez w tym studiu w ktorym byl oboz.. ..sila i rownosc..

[...] spozywac 300g tluszczu co daje lacznei przy powiedzmy 20g ww = 3380kcal dziennie, a zapotrzebowanie kaloryczne masz 3000 kcal to jasne jest ze nie bedziesz spalal wlasnego tlusczu mimo ze masz stosunek (b/T dla myslacych opacznie ), oraz jestes w ketozei proste nieprawdaz ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

A w ogóle to na**** to głosowanie jak nagle dostajemy frajerskie zagrywki typu nowy mod w supach ****a ale sie wsciekłem-mam to w dupie Co za frajer wpada tu raz na rok i moda zmienia członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-06-07 02:08:32

[...] w twoim przypadku to skoro na poważnie ćwiczysz 10 miesięcy to bym tak bardzo w przyszłość odnośnie następnych cykli nie wybiegał. im mniejsza częstotliwość cykli w roku tym lepsze działanie każdego z nich. ty nie skończyłeś jeszcze pierwszego a juz myślisz o następnym. lepiej usiądź i z ołówkiem w ręku zaplanuj na rok cykle ale [...]

[...] przedstawicielem ) , kupuja koneserzy ktorzy nie chca byc nabijani w butelke .... wiec to nie tak , za duzo sprzedaje sprawdzonych produktow by sie obawiac o olimp - ktory nie ma szansy na zmonopolizowanie rynku ... pomylscie tylko za rok w maju sprzedam wam produkty ultimate nutrition o 20 % !!!!!! taniej ... poczekajcie i policzcie ...

[...] CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

Nowinka z HST w kolejnych cyklach mozna nie zmieniac startowych wartosci (wykonujac te co w obecnym cyklu) jedynie zwiekszyc koncowy ciezar w mikrocyklach i wykorzystywac wieksze skoki ciezarow w celu lepszych efektow Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] workout, and then it's such a minor amount (25-75g) and selected from a narrow source (dextrose or glucose). Think about it: even if you work out 6 days a week on a TKD, your weekly carb intake will only be 450g - my first day of carb-up on a CKD would be somewhere between 700-900g!!' Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Przemo Nie jest tak do końca że w sumo dźwiga się większe ciężary niż w klasyku Rekord świata w M.c. należy do Tibora Meszaroz'a który w 2001 roku pociągnął 406,5 kg w klasyku BEZ PASA!!! rok później poprawił ten rekord o 1 kg (ale robił już w pasie) Dla mnie na pewno - w sumo zrobie więcej niż w klasyku A Ty zdaje się jesteś [...]

[...] juz wiem ze lepiej sie rzezbic na tluszczach niz na weglach - przede wszystkim ze wzgledu na utrate wody podskornej co ostatecznie odsloni te cuda na ktore pracowales caly rok Zreszta jak sama definicja wskazuje ciala ketonowe pojawiaja sie w przypadku zbyt szybkiego spalania tkanki tluszczowej, co mowi samo przez sie Pozdrawiam, Dezir - wasz [...]

Hej cwicze juz rok czasu z przerwami( ale to byl skutek nauki ) teraz mam wakacje wiec nie bedzie zadnych przerw w treningu . Mam 17 lat waga 65 kg wzrost 177 cm . Chcem uzyskac troche masy . Chcialem sie dowiedziec jaki plan treningowy bylby dobry na mase . Ja ulozylem taki nie wiem czy moze byc taki plan : PLAN TRENINGOWY 1. Poniedziałek [...]